載せたよ

恐怖のすっぴん

7/14 5.7キロ減
15 6.0キロ減
16 5.4キロ(+0.6)
17 6.5キロ減

昨日 太って 今日昨日より1.1キロ減 いい感じだにゃー

MAX6.5キロ減に9日ぶりに帰り咲き

やっぱり 今日は、ズボンずれまくったから確かなてごたえだった。

今でダイエット 20日目

果たして 30日目でどうなってるか楽しみ。


えりか (^・^)Chu♪

ありがとうね

ヒント


水無月さん 綺麗らしいから僕にも 画みせてね

凄いヒント出し過ぎ


すぐに分かりそう


私ゎ
直に教えて
貰っちゃった

【すきです】【いぢめて】【あいしてる】【ふんで】【なぐって】【ぶって】【おかず】【まんこしよ】【しゃぶって】【やらせろ】【セックス狂い】【オナニだいすき】【バックでやろう】【いかせて】【いきそう】【ぱんぱん】【ぐちゅぐちゅ】【どぴゅ】

のどれかぢゃ書け(笑)

えりか 板 パスワードになって カキコできない ｸﾞｽﾝ

えりか これ見てたらよろしくにゃー


最近 ダイエット 5〜6 行ったりきたり 打破しないとこの現状

りんさん カキコありがとうございます。

ダイエット小休止して 6.5減から 2.9減にリバウンドしました 7/9〜7/13まででそして 今日 一日で体重2.8キロ痩せました。だから 5.7キロ減です。さすがに今日は、忙しかったから 激やせでした。うーん 確かに 珊瑚の言う通りのダイエットが理想的ですけど 僕は、我流で頑張ります。あっ 体は、丈夫な方ですから 大丈夫です。お互い ダイエットと言う点では、一緒ですから頑張りましょう


ろべ ムックなるほどー
ガチャピンにはまってるみたいだね。1969年を略して69と歌うね だから69は、年代と思ってしまう （爆）


水無月さん ダイエット停滞中なんだ 水無月さんなりにダイエット頑張ってみてね 自分で考えてするダイエットは、面白いよ 自分本位だから無理しない程度にとか調整しながらできるからね。

さあー 6/28からダイエット始めたから 7/28日にどうなってるか楽しみ 今日から ヘルシア緑茶も飲み始めたから ますます楽しみ 外から内からダイエット作戦だぁー でも ヘルシア緑茶 189円は、高いね

しすぎやって
ゆうくらい
体重動かず…

レス しますんで あしからず 今日から ダイエット再開 今回は、ヘルシア緑茶も毎日飲んでみようかな？（爆）

ﾀﾞｨｴｯﾄ停滞期中(-"-)


焼肉食べたい

69って ムックだよね。


赤い雪男。

まさはるさん、体壊れていませんか？食事抜きで急激に痩せると体壊れるし、リバウンドがすごいですよ…
珊瑚さんの書いていたように、危険だから気をつけないと…。
私は停滞期に入ったので、のんびり体を慣らしながら自己ベスト50キロの健康体重を目指します
それ以上痩せると体が耐えられないだろうから…。
高校時代より筋肉が落ちた分、もう少し減るかもしれないけれど…無理はしない様に

Ｖ 体内水分を出すのが難しい あっ仕事で汗だくになってるから 出してると思うよ どこかツボでも押したら体内水分いっぱいでるのかな？


えりか 精巣清掃
ｺﾗｰ！＼(`o'゛;)

そんな ダイエットしてまてん(x_x;）

水無月さん いつも キリ番ゲットありがとうです。69表現考えた人凄いね。


あっ カルロスさんも7000ゲットありがとうです。

ダイエット 小休止してるのに 何か 胃が満腹感で食べる気がしない 胃が小さくなったのかな？

切り番ゲット

うーん

ダイエット 小休止 継続中体重 リバウンド中

第2回ダイエット 開始日
7/14から開始予定

ねむたいので また のちほど レスするのであしからず(_ _).oＯ

やばい切り番げっちゅしちゃった


この切り番ゎ
えりか女王さまに
相応しいのでゎ…

ﾀﾞｲｴｯﾄって、脂肪を落としたりして体重減らすことよ
射精しまくって体重落とすなんてﾀﾞｲｴｯﾄぢゃなくて精巣清掃ｦｴ(笑)


んでもって今日ゎぉ財布ﾀﾞｲｴｯﾄに行くのね


まさはるが全部注文した後に｢あ、全部"上"で｣の台詞と、
食べた後｢めしはるごっちぃ｣の台詞ゎえりかが予言してあげるゎ

まさはるはﾀﾞｲｴｯﾄ中なのね、ﾀﾞｲｴｯﾄには欠かせない体内水分を減少させる行為、これがなかなか難しいのよな、サウナ、ランニングetc、どれも大変だが頑張ってな〜


あー、そういや極稀に、ちょいと指でﾎﾞﾀﾝ押しただけで体内水分が信じられない程出まくるｹｰｽもあるみたいよ、凄いね〜

ダイエット 12日目

今日も体重計ったら

累計 6.5キロ減

でも 明日は、13日ぶりの休みで 女の子2人と焼肉食べに行くの小休止

あー楽しみ(＾ー＾)

水無月さん 僕も小休止だから 気ままに頑張るよ

私の分も
痩せてくれ(ｰ_ｰ;)

水無月さん 大変ですね。

ぎっくり腰

でも ダイエットは、いつでもできますから あせらずに

ありのままの水無月さんを好きになってくれる人が現れるので あせらずに


ようやく 11日目にして

6キロ減


夢に向かって頑張る

をきっちりしながら
まじょはる方

始めた初日に
ぎっくり腰



泣

水無月さん 僕より 珊瑚にダイエットは、聞いた方がいいよ だって 女の人は、肌荒れとか気にしてダイエットしないといけないやん？


ろべ 金八先生？ 禁ぱち？もうすぐ 禁ぱち 解禁だよ

ダイエット 10日目で

5.6キロ 減

昨日は、暇なコースでも

前日比 0.8キロ減

やはり 朝飯だけダイエットいい感じ

疲労感も感じないから

ライバルは、3キロ減から
2.6キロ減に後退
今日も頑張ろう

金八先生！

まじょはる方式で
やろぅかなぁ…


短期間で後５キロ痩せたいんだよね


もう時間が無いから

兼ねてから 通販で頼んでた商品が7月2日に不在の為に 7月4日の午前中に再配達希望の電話をしたら 当日午前中に来ないから 苦情の電話したら 商品が会社に残ってたままで 向こうは、すいません では、いつに配達したらよろしいですか？と聞かれて 今日の午前中と言ったら 今度は、僕が寝過ごしてとかなり束縛な毎日を繰り返して午前中動けないからパチにいけない

水無月さん

ダイエットは、やっぱり 精神面が強くないと続かないみたいですね。

ちなみに仕事が僕の場合いい運動です。ホールで年中汗かいてますし 万歩計も平均2万歩以上歩いてますし

最近 遅番は、楽しい 一昨日は、後輩3人と僕とで仕事終わってから朝の5時まで4人で順番通りにみんな自分の番がくるときっちり歌ってみんなカラオケ好きなんだなぁーと思うとカラオケ好きな僕は、嬉しかった。

しかも ダイエットの好敵手(ライバル)出現

昔からライバルがいないと長続きしないので丁度いい感じ

目標 10キロ減を

お互い めざして 頑張ると話した。

最近 僕が食べないので職場の人が「あの肉じゃがのじゃがいも箸でつついた時の・・・」妙に変な解説して美味しかったでと話かけてくるのが 面白い 一瞬食べとけばと思うが 僕の意志は、何気に今 誘惑には、負けない。

ちなみに ただいま

5キロ減 持続中

全身マッサージを
してもらいながら
ﾀﾞｨｴｯﾄ…理想です


食べないのゎ
無理だから運動かぁ


長続き出来ないから
ダメなんだよね(-"-)

珊瑚 今 リアルにカキコしてくれて ありがとう

確かに このダイエットの仕方 危険だよね

仕事中疲労感ありありだし

でね 今日から 朝飯だけ食べることにした。

仕事終わるまでに朝食べたものは、燃焼されてるという発想でしばらく様子みる

てか ダイエットは、僕は、もう少しで目標体重到達だしね。

水無月さん 2キロ痩せたのなら その2キロが戻ったらいけないよ 頑張ってね

珊瑚の言う通り 無理なダイエットは、いけまてん

一番いいのは、やっぱり 毎日 いい汗かいて仕事か運動をするのがいい

継続しないとリバウンドするからね

運動をしないダイエットは、多分 スタイルよくなれないダイエットだと思う。

何でも そうだと 思うけど僕も 何回かダイエットをやってみて 毎回新たな発見がある。 半年で18キロ痩せたときも 発見があった そして 今回も・・・

そして 通ずる 全てに 発見や改良 工夫 ヒラメキがある。

そんな時 一瞬 どこからこの考えが湧いて来たのびっくりして そして 嬉しくなる。

毎日の繰り返しの中で 惰性になりつつある時に こういう ヒラメキや新たな発見 新たなやり方がみつかると 何か今日みたいに清々しい晴れた日みたいに心がうきうきする時ってあるよね？

さあ 今日は、一週間前に注文した 通販の音楽が届くから楽しみだ 名曲ばかりだから また カラオケのレパートリーが増えると思うと

そのダイエット
危険です

理想は１０キロ痩せたかったら　
最短でも三ヶ月かけましょう

一ヶ月２〜３キロ減が理想です


栄養バランスは考えましょう

危険なダイエットは死を招きますよ

骨もスカスカになっちゃいますよ

リバウンドもしやすいです


健康的に美しく痩せる

これが基本です