Sara, It's Me!

↓ｺｽﾌﾟﾚ好きなので〜自分の板へどうぞ　自爆

彼氏の趣味で、恥ずかしいけどコスプレしちゃった★
ナースにウエイトレス・・可愛い＆セクシーだよ♪
見てみてネ！
http://www.freepe.com/i.cgi?sakura2323

いろんなことがありました


今は時間がないので
詳細は今夜か明日か明後日か
またはその次の日か…
まぁテキトーに書き込みしまつ


念のため言っておきますが
いろいろあったって言っても
たいしたことではないのですけどね


こうでも言っとかないと
おかしな期待を持たれる方もいるよーな、いないよーな…？


まっ、別に期待しててもいいけど
その期待は見事にスッパリ裏切ります(宣言

栄養失調？広島にきなさい！【もみじ饅頭】をたらふく食べさせます(栄養なし)

さら☆と知り合って結構経つけど、最近書き込みが多いので、楽しいよ！

さら家に来ております
なんとカギを忘れて来てしまい
しかも、家に電話してみるも留守
さら母の携帯に電話してみるも
案の定、電源OFF(ﾔｯﾊﾟﾘだよ…

出掛ける時に持ってないんじゃ意味ないんですよー！おか〜さぁぁぁん！

やっと連絡がとれて、無事、家には入れたものの
人との待ち合わせに間に合わず(泣
早起きしたかいﾅｼでつ

体調はいかが？
自分も栄養が足りなくてさ〜入院した事あるょ（汗）
急激な栄養補給は、逆に身体の負担になるので注意

自分も好き嫌いって無いな・・食べ物は。
なんせ『ｲﾅｺﾞ　ｻﾞｻﾞﾑｼ　ﾊﾁﾉｺ』を食べるｹﾞﾃｽｷ長野産なので。
ｲﾀ飯いいね〜是非行きませぅ。
関西勢はﾎﾙﾓﾝらしいから、関東勢は大人っぽく（笑）
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで食べるｴｽﾆｯｸ系も希望

相方ｻﾝと　50/50な関係でありたいと思ってるクセに
今ゎ１００％養われだからさぁ(;´Д｀)ﾉ
少しゎ動いてあげないとね
アタシゎ日中　まったりできるから　(￣∀￣*)

｢もっと何もしてない｣なんて言うケド…信じない　笑
なんやかや言うて　さらゎ　やってると思う
公表しないだけでさ　(*^-^*)

『納豆そうめん』美味いよね〜
１人の時　こっそり食ってます
オクラとか入れちゃうと栄養価上がるよv(｡･ω･｡)

もうこんな時間だよ…

『納豆卵そうめん』と『お豆腐サラダ』

・動物性タンパク質と植物性タンパク質
・アミノ酸のバランス
・骨粗しょう症予防ビタミンK2
・ピロリ菌抑制
・血中コルステロール低下

こんな感じで

『梅じゃこご飯』と『豚しゃぶサラダ』

・良質なタンパク質
・アミノ酸のバランス
・疲労回復ビタミンB1
・カルシウム
・活力増進クエン酸

『栄養失調』なんて
あんたは一体いつの時代の人間だよって感じで
あまりにも情けない
トホホすぎるよ。アタシ

みんな逝ってるし(爆


＞松風ｻ-ﾝ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

呑めない人とも楽しむために
お店のチョイスを間違えないようにするってのは、ありますな
ちょっと思ったけど
さら　食事の好き嫌いがほとんどないから大丈夫なのかも？
松風ｻﾝ　ご飯食べに行きましょ♪
ｱﾀｸｼ、イタ飯希望☆

通勤電車中での立ち睡眠は基本ですわ(ｱﾀｼも出来まつ)


＞ミックｻｰﾝ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

食べる。
働く。
ヤる。

最後の「ヤる」って、一体何を？　笑

「ヤる」を少し減らして
「寝る」を入れましょう
(だから「ヤる」って何を？　爆)


＞るきぁｻｰﾝ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

食う・チャ・寝る

るきぁは自分で
とことん自分を甘やかしてるって言うけど
ボスのためにお弁当作ったり
遅刻させたくないからって、寝ないでいたり
さら的には、るきぁは、るきぁなりに役割を果たしてると思うよ！
アタシなんかもっと何もしてまてん(恥

＞食べる
＞動く
＞寝る

＞とにかくこの三つ


＞ちゃんとやっときゃ間違いない

＞余計なことなんか考えてる暇はない



（レス719.『いっとけ。ｱﾀｼ』ﾖﾘ）



これからはキッチリやりましょう！

よーく考えてみて気が付いた
ちゃんとしっかり食べたのは土曜日のお昼くらい
あとの日は食べたり食べなかったりしてるってことに

『栄養失調』ｶﾞﾋﾞｰﾝ!!!

食べなきゃ食べないでも案外平気なのが災いして
放っておくと全然食べない
それが普通になってるから
食べた時のことはよく覚えてる
だから、その１食だけですごく食べてる気になって
食べてないってことに気付かない

ダメダメダメ子

今まではこれでやっていけた
もともと体力がなかったせいと
維持するべきものがなかったせいだと思われる
が、
今は違う

筋トレしているぶん
しっかり栄養もとらなきゃ



ごめんね。アタシの体

とりあえず
薬を飲んでみる
ごはんを食べてみる
風呂に入ってみる
寝てみる

そして今朝…

変わってない
おかげで起きれない
おかしい…やっぱりおかしい
これは風邪じゃないｿﾞ
それなら一体ﾅﾝﾀﾞ???

フト、昨日のボディチェッカーの結果を思い出す

（そーいや体重がﾍﾝに減ってたな…）



もしかして…？

なんかおかしい…なんかおかしい…
そう思いつつ
でも、せっかくやり始めたんだから
最低限のメニューをこなす

でもやっぱりなにかがおかしい
なんかへん

そんな、得体の知れないなにかが
体全体に症状となってしっかり現れてきたのは筋トレ後
夜になってから

喉と鼻のつながってるところらへんがなんかﾍﾝ
頭から首、肩にかけてがﾐｮｰに重い
喋ることはおろか
笑うことも、食べることも
何をするのもおっくう
そして何より気持ち悪い。ｸﾗｸﾗする

熱？風邪？



筋トレして汗かいた後、そのままいたせい…か？

ここ最近、筋トレしても筋トレしても
なんか身になってないような感じがしてた

『停滞期』

ほら、ダイエットでもあるでしょ？ｺﾚ
やり始めた頃は急速に結果が出るものの
ある一定のところで停滞するって
ちょっと厄介でｲﾔなﾔﾂ

ダイエットだけじゃなくて
筋肉づくりでもこれってあるのかなぁ

そんなふうに思いながら
昨日は、軽めのメニューでトレーニング

どうも昨日は「眠い、眠い」と言っていた時点で
既にさらの体はおかしかったらしい
トレーニングするものの、体がなんとなくﾐｼﾐｼいう
それも、ストレッチとかしててﾐｼﾐｼいうのと
ちょっと違う感じのﾐｼﾐｼ感



なんじゃこりゃ(>_<)

実は昨日からちょっぴり体調がよろしくなかったりする　さらです

昨日の関東地方は
急にｱﾎｰのような寒さ
外は雨が降り、窓を開ければ冷たい風。ﾋﾟｭ〜ｩ
そんな半袖でも寒い気候の中で
アタシはなぜかノースリーブ(ﾅﾝﾃﾞ？(･･;
まぁ外にいたワケじゃないし
昨日は結局１歩も外に出てない
だから、ｽｹﾞｰ寒いとかっていう目に合ったわけじゃないんだし
特に問題ナシ♪



…と、思ってたんだけどね。ｺﾚｶﾞﾏﾀ(>_<)

食う・チャ・寝る　これ現状（;´Д｀）

とことん自分甘やかしてます　(￣m￣* )

食べる
働く
病院に行く

が自分の基本

あんまり寝ないからな〜睡眠浅いし。
通勤電車で立って寝るのが特技です（爆）

通院貧乏これﾏｼﾞ話し(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ

食べる。
働く。
ヤる。

この３つが欠かせない…

寝る。が無いのは仕方ない(悩)

ま、結婚したらこー叫びたい！

『風呂、飯、布団(ﾍﾞｯﾄﾞ)』

自分は呑めないなりに楽しむょ。
飲み屋ｻﾝの雰囲気とか好きだし。
普段食べれない物も食べる事が出来るしね（笑）

たしかに冷静な部分はあるけれど・・・
基本的にﾃﾝｼｮﾝが高いので呑んでる状態と一緒


来月から【ﾀｰｻﾞﾝ】買いまつ(･∀･)

食べる
動く
寝る

とにかくこの三つ


ちゃんとやっときゃ間違いない

余計なことなんか考えてる暇はない

さっそく調べるとは勉強熱心だね☆感心
カルは瞬発力のある人だなぁと思う
瞬発力が弱いアタシは
瞬発力のある人を尊敬します

昨日、この家に『ボディチェッカー(体脂肪体重計)』がやって来ました
ｺﾔﾂはなかなか優秀で、体脂肪率と筋肉量(活性組織量)が計れます
現在のｱﾀｸｼの状況…
情けなくて言えにゃい
腹筋割れにはまだまだだけど
必ず実現させてみせましょう！

カクテルに限らず、何でも奥は深いものさ
モノだけじゃなくて、ヒトも(こっちの方が尚更深い…かも？)
限りなく追求できるよね
知っていくと楽しくなったりするし♪

前にもちょっと書いたけど
さらの周りは
すンごい呑める底無しさんと
ほとんど呑めない下戸さんの
両極端だったりする

呑める人は呑めない人のことを
「つまんない」と言うことが多いんだけど
さらはそうは思わない
酔っ払って手がつけられない輩の方がめんどくさかったりするから
ただ、呑めない人に冷静にしていられると確かにつまんない

どっちにしても「楽しもうよ♪」ってことなんだわさ(^-^)



【ﾀｰｻﾞﾝ】買いなさい

眠い、眠い、眠い

現在、Pのさらには時間がﾀｯﾌﾟﾘある
だから昼間、寝ようと思えば寝る時間はたくさんあるし
朝だっていつまでも寝ていられるけど
それじゃﾀﾞﾒなんだよ

それでも
どうしても眠いなら
頭を眠らせてやろう
ﾎﾝの10分くらいだけど
目を閉じて何も考えず…

これでスッキリ♪



さぁ！体を鍛えるｿﾞ！

逢えない人のことは忘れる。忘れた

目の前から突然消えた人間を
どうしても許せない自分がいる
目の前から突然人間を消し去った自分を
どうしても許せない自分がいる

だけど
憎んだって、恨んだって
彼等は戻ってこない

自分のやってきたことに後悔し
後ろを振り返ってばかりな自分
それを彼等のせいにしたくない

彼等には静かに眠っていて欲しいんだよ

後悔しながらも
時々後ろを振り返りながらも
少しづつでも必ず前に進んでみせる

今、自分のそばで生きている人を守りたい

いつか彼等に逢いに行く時が来るまで

アフターショック、調べてみました。なるほと！
一本注文してみようと考えてます。

インナーマッスルの僕です・笑

ｶｸﾃﾙって奥が深いんですな。
自分は下戸なんで飲まないけど。

でも・・・
少し前に、東京のあるお店でﾋﾟｱﾉの弾き語りﾊﾞｲﾄをした時に
『ﾉﾝｱﾙｺｰﾙｶｸﾃﾙ』っての飲ませてもらったょ。
名前とかは分からないんだけど〜果物のｼﾞｭｰｽみたいで美味しかった。
見た目も普通のｶｸﾃﾙで、下戸とﾊﾞﾚなくて嬉しいし（笑）

【ﾀｰｻﾞﾝ】自分は立ち読みします

やっぱり読んでるか。カルロス
さらも読んでる

20キロのダンベル…そりゃ重いっすよ

ストレッチも筋トレも
意識することが大切

インナーマッスル

腹筋する時に重りをのせてやるのは効果的だよ♪
休んでる間も重りはのせたままで深呼吸
20キロはさすがに死んじゃうかもしれないので
2,3キロでよろしいかと思います

さらは体脂肪を落として筋量を増やしたい
脂肪より筋肉の方が重いから
ベスト体重は50kg(今は40kg台のやや後半)



これがまた難しい

【カクテルのレシピ】

カクテルブックによって、ちょっと違ってたりするから
どの本を置いてあるかによって、店で違ってくるのも仕方ないよね
あとは自分の記憶とかもあるだろうし

さらが好きなカクテル
『コスモポリタンマティーニ』をSoul Barでオーダーすると
今の店長はカクテルブックを開いて調べます
本には普通のマティーニと同じようにドライジンがベースとなっていますが
前の店長が作ってくれていたレシピはウォッカがベース
「どっちがいいですか？」と聞かれるのは、ちょっと困るﾄｺ

本のとおりで結構です

他の店でオーダーすると
「わかりません」と言われることが多いですね
あげく「できません」と言う店もあったりして

「わかりません」は別にいいとして
「できません」はかなり困るﾄｺ



こういう店には二度と行かない

お酒は二十歳になってから
↑を守ってたヤツだったりした。ついでにタバコも同様
今じゃ見てのとおり(見てないって？)どうにもならないヤツだけど

さらは透明なお酒が好き
愛用酒は『ズブロッカソーダ』と『(ボンベイ)サファイアロック』
私は苦手なものも結構あります
ブランデーにラムにテキーラ…ダメだ
テキーラはとりあえず克服。でも限界が来るのが早い
ラムは昔、水爆やって、６杯呑んで、路上に寝て、見知らぬオバちゃんに拾われました(苦笑)
以来、さらは思っています
「世の中捨てたもんじゃぁない」
オバちゃんの恩は一生忘れません

※水爆：ビールの中にラムの入ったグラスを落として一気ってやつ



介護を頼むのはアタシの方か…？



『ブラックレイン』って
それもかなり強そうだし